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Antonio Ruzzo

20 Marzo Mar 2017 7 giorni fa

A scuola di corsa

Correre è un gesto naturale. Facile ma non semplicissimo. Soprattutto per chi comincia. Ed è proprio per questo, per imparare a correre senza incappare in infortuni che si torna sui «banchi di scuola» tra i viali del Parco Sempione e sulle rampe del Monte Stella. A Milano, da un'idea di Roberto Rinelli, fisioterapista già fondatore di «Top Run», è nata la scuola del running, un centro che si appoggia a centri medici, con allenatori, preparatori, nutrizionisti e psicologi dello sport che segue chi si avvicina alla corsa, ma anche chi già corre e vuole migliorare. «Sì l'idea è quella- spiega Rinelli- L'obbiettivo dare un serie di servizi a chi fa sport e a chi corre cominciando dai principianti ma anche rivolgendosi ad atleti evoluti che hanno una gara da preparare o un obbiettivo da centrare». Una serie di attività legate alla corsa che, grazie ad alcuni sponsor importanti, sono in parte gratuite a cominciare dall'iscrizione sul sito www.runningschool.it  che permette di partecipare ogni sabato mattina dalle 10 alle 11.30 alle sedute di allenamento al parco Sempione. L'appuntamento è nella sede della palestra «20Hours» in largo Cairoli da dove il gruppo parte per la sessione di training nel parco. «Ogni volta- spiega Rinelli- affrontiamo un punto importante del running. Dalla tecnica di corsa alle tipologie di allenamento, dai test per capire lo stato di forma di chi comincia ai consigli sui materiali. Tutti i partecipanti vengono seguiti dai sei coach che formano gruppi a seconda dello stato di forma e della velocità. Una volta al mese poi ci sono incontri con gli specialisti qui in palestra: dai nutrizionisti, a preparatori, ad allenatori come Giorgio Rondelli, ad atleti come Danilo Goffi». La maggiorparte dei servizi offerti dalla scuola sono gratuiti così come la maglietta tecnica ed altri capi che vengono forniti come premio fedeltà per chi partecipa con frequenza alle «lezioni», altri invece a pagamento: «Grazie alla collaborazione con specialisti e con il centro medico sportivo Delta Medica- spiega Rinelli- seguiamo tutto ciò che si affianca al running e allo sport: dalla postura di corsa, ai test cardiologi, dagli esami del sangue ai test del lattato o del V02max. Vale per chi sia avvicina per la rima volta al mondo della corsa e ha come obbiettivo quello del benessere, ma anche per gli atleti evoluti che vogliono migliorare o pianificare una preparazione o l'avvicinamento a una gara»