attività fisica

Un corretto esercizio fisico riduce la possibilità di ammalarsi di 7 tipi di tumori. Bastano tra le 2,5 e le 5 ore di movimento moderato a settimana o 1,25-2,5 ore di esercizi intensi

Muoversi avrebbe un effetto benefico sul declino cognitivo. Dal giardinaggio alla danza, purché ci si dia una mossa

Rischio di morte ridotto per chi affronta la vita con un po' di movimento, anche se minimo, come ad esempio quello legato alle pulizie di casa

A fregarci è il turnover lipidico e, secondo lo studio svedese, non c’è attività fisica che ci possa aiutare

La Hula Dance può fare bene alla salute: ecco cosa dice lo studio sui nativi hawaiani per quanto riguarda ipertensione e problemi cardiaci

Alcuni scienziati in Australia hanno scoperto che praticare attività fisica di breve durata e con intensità moderata ha gli stessi effetti dei farmaci per la pressione alta e potrebbe potenzialmente sostituirli

Le donne alte più di 175 centimetri hanno il 31% in più di probabilità di raggiungere i 90 anni rispetto alle donne alte meno di 160 centimetri. Lo dimostra un recente studio della Scuola per l’oncologia e la biologia dello sviluppo di Maastricht

Secondo la Società Europea di Cardiologia preventiva lo sport aiuta a mantenere sotto contollo la glicemia, contrastando quindi il diabete. Per questo motivo le spese per l'esercizio fisico dovrebbero essere rimborsate dal sistema sanitario e dalle assicurazioni

L'aumento di peso si aggira solitamente attorno al mezzo chilo

L'attività fisica può unire corpo e mente: ecco alcune pratiche che possono essere eseguite durante il tempo libero, capaci di stimolare anche l'intelletto